El método
Coaching Judo
Uso los principios del judo como metáforas de la vida. No hace falta haber practicado nunca judo: lo uso como una forma de hablar de lo que nos pasa en la vida.
Los cinco movimientos
Cada movimiento recoge un principio del judo y lo convierte en una pregunta para quien la vive.
Movimiento 1
Saludar
Rei · respeto
En el tatami todo empieza con un saludo: al compañero y al espacio. Aquí significa presentarse con respeto, a uno mismo y a los demás.
¿Desde dónde me presento y cómo me trato?
Movimiento 2
Caer
Ukemi · caer bien
Antes de aprender a lanzar, el judo enseña a caer. No a evitar la caída, sino a caer sin hacerse daño. Qué nos pasa cuando caemos y qué podemos aprender de ello.
¿Qué me pasa cuando caigo y cómo caigo?
Movimiento 3
Perder el equilibrio
Kuzushi · romper el equilibrio
Para derribar a alguien, primero se rompe su equilibrio. En la vida también hay cosas que nos desequilibran, y casi siempre esconden algo que merece atención.
¿Qué me desequilibra y qué hay detrás?
Movimiento 4
Ceder para avanzar
Ju · flexibilidad · seiryoku zenyo · máxima eficiencia
En judo, la suavidad vence a la fuerza: cuando el otro empuja, se cede y se aprovecha su impulso. Dónde empujamos de más y qué cambia si dejamos de hacerlo.
¿Dónde empujo de más y qué pasaría si cediera?
Movimiento 5
Levantarse con otros
Jita kyoei · beneficio mutuo
El judo se practica en pareja: se aprende gracias a quien te lanza y a quien te recibe. Nadie progresa solo.
¿Quién me ayuda a levantarme y a quién ayudo yo?
Para quién es
¿A quién van dirigidas estas charlas o sesiones?
Centros educativos
Charlas y talleres para alumnado y equipos docentes.
Clubes y federaciones
Deporte, diversidad y bienestar dentro de la comunidad deportiva.
Empresas
Espacios para parar, conectar y hablar de autenticidad en los equipos.
Instituciones y ayuntamientos
Actividades para la ciudadanía sobre visibilidad, respeto y bienestar.
Vive el método en una charla o en una sesión
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